โยคะเป็นการปฏิบัติทางจิตใจและร่างกายที่มีต้นกำเนิดในอินเดียโบราณ ซึ่งได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เนื่องจากประโยชน์อันหลากหลายต่อสุขภาพกายและใจ การเล่นโยคะเป็นกิจกรรมที่ครอบคลุมซึ่งรวมเอาท่าทางทางกายภาพ การฝึกหายใจ และการทำสมาธิเข้าด้วยกัน เพื่อสร้างความสมดุลและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม ต่อไปนี้คือประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วบางประการของการเล่นโยคะ
เมื่อมีโอกาสหาความรู้ ใครล่ะจะปล่อยโอกาสให้หลุดลอยไป ที่นี่เราคัดสรรบทความดีๆและเนื้อหาสาระที่คุณสามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้จริง บทความสำหรับคนรุ่นใหม่ และยังสามารถอ่านเรื่องเสียวออนไลน์ได้ในเว็บไซต์เดียวกัน
Back To Top
+